寝違えとは睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えをおこして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことです。

 

• 朝起きたら首が痛くて動かない・・・
• 首が痛くて、首を左右に回せない・・・
• 右は向けるが、左を向くと 首が痛い・・・
• 首が固まってしまったようで、スムーズに動かない・・・

こんな症状が、首や肩にあったら、 寝違え・寝違い かも知れません。

 

主な原因は？

• 精神的なストレスの問題の場合
• 慢性的な肩こりやリウマチが原因のケース
• 横向きで寝る場合に枕と肩の高さが合わない場合
• 睡眠時の姿勢が悪く、首の関節や筋肉の負担の場合

 

寝違えは首が炎症を起こしている状態なので、決して自分で直接患部にマッサージを行ったり、無理に首を回したりしてはいけません。

再発を恐れ寝ないのはかえって症状を悪化させるだけなので絶対にやってはいけません。適度な睡眠をとることが望ましく、場合によっては睡眠中に寝違えによる痛みから解放されることもある。

もし寝違えになってしまったら無理に動かしたりせず、早めに小田たつや整骨院へご来院下さい。2、3回の治療でかなり楽になります。