肩こり・首こりでお悩みの方へ
肩を揉んでも、またつらくなる。その肩こり、一度身体の状態を確認してみませんか？
「肩が重い、首がつらい」
「マッサージを受けると楽になるけれど、しばらくすると元に戻ってしまう」
「長年の肩こりだから仕方がない」
そんなお悩みはありませんか？
肩こりは、多くの方が経験する身近な不調です。
しかし、同じ肩こりでも、身体の状態や日常生活での負担は人によって異なります。
小田たつや整骨院では、肩や首の筋肉だけでなく、肩甲骨や背骨などの関節の動きも確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
その場の気持ちよさだけでなく、日常生活で身体を動かしやすくすることを大切にしています。
肩こりでこのようなお悩みはありませんか？
✔ 首から肩にかけて重だるい
✔ デスクワークをすると肩がつらくなる
✔ パソコンやスマートフォンを使う時間が長い
✔ 肩こりとともに頭痛を感じることがある
✔ マッサージを受けても、しばらくすると元に戻る
✔ 肩甲骨の周囲まで重だるい
✔ 湿布を貼っても、なかなか楽にならない
✔ 朝起きたときから肩が重い
✔ 長年、肩こりを繰り返している
✔ 肩を揉むだけでなく、身体全体の状態も確認してほしい
一つでも当てはまる方は、ぜひ最後までお読みください。
肩こりは、なぜ起こるのでしょうか？
肩こりには、さまざまな要因が関係しています。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首や肩の筋肉に負担がかかることがあります。
また、運動不足や精神的な緊張、睡眠の状態などが関係している場合もあります。
肩こりは、必ずしも一つの原因によって起こるものではありません。
同じように肩がこっていても、身体の状態や生活環境は人それぞれです。
そのため、当院では肩の筋肉だけでなく、首・背骨・肩甲骨などの動きや、日常生活での身体の使い方にも目を向けています。
肩こりを感じている場所だけが、確認すべき場所とは限らないからです。
肩を揉んでも、なぜまた肩こりになるのでしょうか？
肩がつらいとき、筋肉をほぐしてもらうと楽になることがあります。
筋肉への刺激によって、痛みやこりの感覚が一時的に軽くなる場合があるためです。
しかし、仕事や家事などで同じ負担が続いていれば、再び肩こりを感じることもあります。
だからといって、肩を揉むことに意味がないわけではありません。
私は、筋肉をほぐすことも大切な施術の一つだと考えています。
ただし、それだけでなく、首や肩甲骨、背骨などの動きも確認することで、身体の状態をより詳しく把握できる場合があります。
筋肉への施術と関節への施術。それぞれの特徴を生かしながら、身体の状態に合わせて対応することが当院の方針です。
小田たつや整骨院が肩こりの施術で大切にしていること
① 肩だけでなく、身体の動きを確認します
肩こりを感じる部分だけでなく、首や肩甲骨、背骨などの関節の動きを確認します。
首を左右に向けたときの動きやすさ、肩を上げたときの感覚なども参考にします。
また、必要に応じて姿勢や身体全体の動きも確認します。
ただし、姿勢や関節の動きだけで肩こりの原因が決まるわけではありません。
さまざまな情報をもとに、施術の方針を考えます。
② 筋肉と関節の両方にアプローチします
当院では、筋肉をほぐす施術に加え、関節ニュートラル整体を基本とした関節への施術や、筋膜へのアプローチなどを組み合わせています。
筋肉の緊張が強い場合には、筋肉への施術を中心に行うこともあります。
関節の動きに制限が見られる場合には、無理のない範囲で関節への施術を取り入れます。
大切なのは、すべての方に同じ施術を行うことではありません。
その日の身体の状態に合わせて、必要な施術を選択することを心がけています。
③ 施術による変化を確認します
施術前後で、首や肩の動き、身体の動かしやすさなどを確認します。
施術によって楽になる方もいれば、1回では大きな変化を感じられない方もいらっしゃいます。
また、施術直後に楽になっても、数日後には元の状態に戻る場合もあります。
そのため、施術直後の変化だけでなく、その後の経過も大切にしています。
肩こりは何回くらい通えばよいのでしょうか？
これは、初めて来院される方からよくいただく質問です。
しかし、肩こりの状態や生活習慣は人によって異なるため、初回から正確な通院回数をお伝えすることは難しい場合があります。
当院では、まず身体の状態を確認し、施術後の変化を見ます。
さらに、施術後の数日間でどのような変化があったかを確認しながら、今後の施術計画を考えます。
慢性的な肩こりの場合、必要に応じて6〜7回程度を一つの目安として経過を確認することもあります。
ただし、これは必ず6〜7回通う必要があるという意味ではありません。
早い段階で十分に楽になる方もいらっしゃいます。
一方、施術を重ねても変化が乏しい場合には、施術方針を見直し、必要に応じて医療機関への相談をご案内します。
必要以上に通院を続けるのではなく、身体の状態と施術による変化を確認しながら判断することを大切にしています。
肩こりが楽になったら、もう通わなくてもよいのでしょうか？
肩こりが気にならなくなり、日常生活に支障がなければ、必ずしも施術を続ける必要はありません。
ただし、肩こりを繰り返している方には、普段の生活習慣や身体の使い方についても考えていただきたいと思っています。
例えば、
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 無理のない範囲で身体を動かす
- 首や肩だけでなく、全身を使う運動を取り入れる
- 睡眠や休息を大切にする
といったことも、身体の健康を維持するうえで重要です。
当院では、ご希望や身体の状態に応じて、月1〜2回程度のメンテナンス施術をご提案することもあります。
メンテナンスは、身体の状態を定期的に確認し、日頃のケアを見直すための選択肢の一つです。
定期的な施術だけで肩こりの再発を防げるというものではありません。
施術と日常生活でのセルフケアを組み合わせながら、ご自身に合った身体との付き合い方を見つけていただきたいと考えています。
慢性的な肩こりに健康保険は使えますか？
慢性的な肩こりは、整骨院での健康保険の適用対象ではありません。
健康保険が適用されるのは、一定の条件を満たす捻挫・打撲・挫傷などの負傷です。
そのため、長年続いている肩こりや、疲労による筋肉の張りなどについては、自費施術での対応となります。
当院では、健康保険が使えるかどうかを負傷の状況から確認し、適切にご案内しています。
慢性的な肩こりの施術をご希望の方は、自費施術の料金をご確認ください。
【施術料金はこちら】
このような症状がある場合は医療機関へ
肩こりと思っていても、別の病気が関係している場合があります。
特に、次のような症状がある場合には、医療機関での診察を優先してください。
- 腕や手に強いしびれがある
- 手や腕の力が入りにくい
- 急に強い頭痛が起こった
- 発熱や強い頭痛を伴う
- 転倒や事故の後から首や肩が痛い
- 胸の痛みや息苦しさ、冷や汗を伴う
特に、突然の激しい頭痛や、胸の痛み・息苦しさなどを伴う場合は、救急受診が必要になることがあります。
当院では、整骨院での施術が適切ではないと判断した場合には、医療機関への受診をおすすめしています。
よくある質問
Q. 何年も肩こりがありますが、施術を受ける意味はありますか？
長年続いている肩こりでも、施術によって楽になる場合があります。
ただし、すべての方に改善をお約束できるものではありません。
まずは身体の状態を確認し、施術による変化を見ながら対応を考えます。
Q. 肩こりと一緒に頭痛もありますが、相談できますか？
ご相談いただけます。
ただし、頭痛にはさまざまな原因があります。
肩こりがあるからといって、必ずしも肩の筋肉が頭痛の原因とは限りません。
頭痛の状態を伺い、医療機関での診察が必要と考えられる場合には、受診をおすすめします。
Q. 肩を強く揉んでもらうことはできますか？
当院では、強い刺激を加えることよりも、身体の状態に合った施術を大切にしています。
筋肉の状態に応じてほぐす施術も行いますが、強く揉めばそれだけ良くなるというものではありません。
身体への負担も考慮しながら施術を行っています。
Q. 肩こりの施術は健康保険が使えますか？
慢性的な肩こりは健康保険の対象外です。
自費施術での対応となります。
院長からのメッセージ
肩こりは、
「仕事をしているから仕方がない」
「年齢のせいだから」
と諦めてしまう方も少なくありません。
しかし、身体の状態や日常生活での負担を見直すことで、今より楽に過ごせる可能性があります。
私は、肩こりの施術で大切なのは、単に肩を揉むことだけではないと考えています。
筋肉の状態を確認し、関節の動きにも目を向ける。
そして、施術後の変化を確認しながら、その方に合った方法を考える。
そうした積み重ねを大切にしています。
肩こりを楽にすることは、一つの目標です。
しかし、本当に大切なのは、肩こりを気にすることなく、仕事や家事、趣味など、ご自身のやりたいことを楽しめる毎日ではないでしょうか。
小田たつや整骨院では、そのような毎日をサポートしたいと考えています。
痛みの先に、やりたいことができる毎日を。
肩こりや首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
「今すぐ来院するほどではないけれど、ちょっと気になる」
そんな方も、LINEからご相談いただけます。
【LINEで肩こりについて相談する】
小田たつや整骨院
福岡県糟屋郡志免町別府2-17-15
TEL：092-936-4339