ご自分の姿勢のタイプを知ることで、
日常の行うべきストレッチなどが変わってきますので、
この機会にぜひ知っておいてくださいね。
②首猫背タイプの確認です。
②首猫背タイプの特徴 
・骨盤は前傾
・猫背ではないが
首がストレートネック
・目線が低く、
首を上に向けにくい
・女性に多い
・枕が高め
・顔を上に向けにくい
・うつむきの作業が多い
・内股の人が多い
・巻き型の人が多い
・背中もストレート
判別の仕方をご紹介します。
まず、壁に、かかと、お尻、肩甲骨、後頭部を付けます。
腰と壁の間に手のひらを入れます。
自分でやると、それだけで腰が反ってしまいますので、
できれば他の人にやってもらってください。
手のひらを入れて、まだまだ余裕のある人は、骨盤が前傾していると判断します。
拳が入ったりするほどガバガバの人もいます。
ここまでは反り腰猫背タイプと同じです。
そしてこの時、頭を壁につけているのが楽な人。
腰は反り腰で、後頭部は壁に付けた方が楽な人は、
「首猫背タイプ」です。